guzmanba60的部落格

勇闖天涯，生病也不怕！

背包客醫生保健聖經
?■ 超實用保健知識：疫苗金鐘罩、旅外醫藥箱、交通工具上的疑難雜症、腳踏車與「性」福人生、女性旅者安全問題。
?■ 超常見旅遊雜症：暈眩、防晒、護眼、失眠、腹瀉、感冒、抽筋、皮膚感染症、外傷、肝炎、一夜情。
?■ 超討厭恐怖病源：瘧疾、不可愛的動物家族、利什曼病、登革熱、禽流感、血吸蟲病、黃熱病。
?■ 超方便旅遊資訊：旅遊保險、旅遊小祕訣、完全防蟲手冊、救命的軟弱備忘錄、相關網站、手指看病卡、全球緊急求救電話。
?■ 南征北討五大洲：勇闖大洋洲、亞洲、非洲、中東、中南美洲、歐洲的醫療保健大攻略。
?■ 挑戰極地系列：完全禦寒設備、中暑、潛水夫病、高山症。

　　勇闖天涯下一個問題要面對的就是，當地的衛生環境和疾病疫情，必須具備的基本知識，打哪些疫苗？準備哪些東西？帶哪些藥？注意什麼細節？甚至從哪邊可以獲得正確的資訊？都常讓人不知所措！有了以上萬全的準備、充分收集資訊，在國外就可隨遇而安，歡喜享受以安全為前提下的每一段插曲。

作者簡介

洪子堯

68年次。從大學時代起步的自助旅行，改變了他的一生。
曾任台灣駐西非聖多美普林西比助理團員，參與台灣在該地的義診、瘧疾撲滅計畫、霍亂防治。
和他的酒肉朋友們在歐洲、亞洲、南北美洲，留下不少荒誕不經的足跡。
目前在醫院裡執行嚴肅的醫療行為。
著作：《四個醫生的南美魔幻冒險》（MOOK,2006）。

旅行醫藥箱
星爺（周星馳）說得好：「折凳的奧妙之處就是可以藏於民居之中，隨手可得～還可以坐著它來隱藏殺機，就算被警察抓了也告不了你～真不愧為七大武器之首！」一個基本的旅行醫藥箱也要有這種特性，最主要的是在醫療資源因為語言和環境不熟悉的情況下，協助您處理較輕微的健康問題，而且能帶得少又帶得巧。

注意事項
用藥建議適合對象為：無特殊疾病的健康成年人、過去不曾對下文所列的藥物產生不良的過敏反應、本身無嚴重心肺或肝腎的問題、服用後若有不適需立即停止。服用時務必注意使用的劑量、時間和次數是否正確、是否適合自身服用、要注意哪些副作用等等，過量使用可能會造成中毒。

配合服藥時最好的飲料就是白開水，許多藥物的藥性都會受到牛奶、咖啡、果汁、酒精的影響。服藥的同時要攝取足夠的水分，每天至少兩公升以上的水分，除了可以降低藥物的不適外，也可以保護重要的腎臟功能。

由於每個人的體質不同，相關的使用細節仍需事前諮詢醫師或藥師，最好在出國前都有使用相關藥物的經驗，以免在國外發生難以處理的過敏反應。在此孕婦和哺乳的婦女不為建議的對象，因為每種藥物在懷孕各個時期，建議的情況與危險性不盡相同，如需使用務必請教婦產科相關醫師，保護自己也保護胎兒。

適用範圍
自備藥物可用在發生輕微症狀或就醫不便的地方，使旅行的興致不會大打折扣。大致上分為感冒藥、腸胃藥、止暈劑、安眠藥、抗生素、外用藥及個人長期服用的慢性病藥物（本書以常備、常用藥為主，長期服用的慢性病藥物不在此討論）。

感冒藥
■解熱鎮痛消炎（對腹痛沒有效果）
＊普拿疼（Panadol，內含Acetaminophen400或500毫克）服用方法為每四～六小時（間隔不要低於四小時）可服用一顆。

＊伊普錠（Ibuprofen，有200和400毫克兩種劑量）或克他服寧錠（Cataflam） 25毫克。服用方法：每八小時服用一顆克他服寧錠（間隔不要低於八小時）。伊普錠或克他服寧錠還有消炎的作用，因此對於骨骼、肌肉受傷的消炎效果較好。副作用：這一類的藥物容易造成腸胃不適，最好於餐後使用。其他可能的副作用包括頭暈、嗜睡、起紅疹等。使用時間超過三日仍高燒、超過七日仍肌肉疼痛時應尋找醫師。注意事項：對阿斯匹靈或其他非類固醇抗發炎藥物過敏者不宜使用，若使用後產生嚴重的過敏反應（喘、呼吸困難、發紅疹、全身發癢）應立即就醫並停止使用；使用時避免飲酒。消化道出血、胃食道逆流、腎功能不全、使用抗凝血劑者不宜使用。此類藥物對胃刺激大，最好與食物一同服用，使用時要注意是否有黑便或是墨綠色不成形的軟便，如發現應立即停用，禁食並尋求醫師協助。